Отправлено: 26.02.09 18:46. Заголовок: Выбираем практику, делаем, делимся опытом

Предлагаю проводить совместно практику. Выбираем какое-нибудь задание. Каждый делает его самостоятельно, потом делимся впечатлениями. Обмениваемся опытом.

 Отправлено: 26.02.09 18:51. Заголовок: Например, практика и..

Например, практика из Граней:
Теория в теме: Высшее Я, достижение связи с ним

цитата:

Отдели в себе двух друг от друга. Себе говори: «Вот это низшее «я» аспект свой являет и лик свой, а это от высшего «Я», это мое и от духа, а низшее все не мое, ни мысли, ни чувства, ни тело. И власти я им над собою не дам, и дух убить не дозволю».

Каждый может попробовать. Акцент делаем на теле, чувствах и мыслях.
Пробуем отделить в себе низшее «я», чтобы проявилось высшее «Я».
Отдаем в жертву личность на благо индивидуальности.
В это время помним:
- о том кто дал Учение;
- об Иерархии, Братстве;
- об Единстве;
- о связующей нити, Луче.
Необходимо подумать, с чем будем сравнивать поступки, чувства, мысли.

цитата:

2.ч.2.IX.10. Все недовольства, раздражения и утомления прикладывайте мысленно к размеру мирового Плана и, сравнивая, не найдете даже малейшего места для призрачных настроений.

 Отправлено: 26.02.09 20:53. Заголовок: eco пишет: Предлага..

eco пишет:

цитата:

Предлагаю проводить совместно практику.

Мысль интересная, надо попробовать, но для получения результатов нужно какое-то время, скажем неделя, 10 дней. Так у Вивекананды, ученик обязан писать письменный отчет один раз в неделю.

 Отправлено: 27.02.09 14:40. Заголовок: Ой, какие Вы... http..

Ой, какие Вы...
Такую практику начинаете.

А можно я буду делать так. (За основу беру рекомендации eco).
Начинаю целенаправленно работать с раздражением (чего греха таить есть оно, затаилося , ждет своего момента; его старший брат -гнев тоже подстерегает).

Мой план.
1. Учу почти наизусть, с целью хорошей визуализации, притчу "Дерево гнева" (она в темах "Гнев" и "Притчи")
2. В моменты раздражения (упаси Господи, гнева), представляю, что я сейчас могу забить гвоздь в дерево. Это может помочь снять, возникшее напряжение.
3. Перед сном делаю анализ событий дня (сколько забила, сколько вытащила, какая разница между ними)
4. чере 10 дней (лучше 2 недели) делаю выводы. Сообщаю на форум.

В дальнейшем, если явно будут результаты, то перехожу к следующей программе, закрепляя предыдущую.

 Отправлено: 27.02.09 15:43. Заголовок: Nanna пишет: Ой, как..

Nanna пишет:

цитата:

Ой, какие Вы... Такую практику начинаете.

Это пока проба.
Нужно взять, что-то более актуальное, где явно можно выделить "я".
У меня раздражение иногда за целый день может не появиться, а вот эмоции (астрал), это да, они у всех есть, в том числе и раздражение.
Сегодня следил за собой. Наблюдение за телом особого эффекта не дало, так как в момент действий внимание переключается и про тело забываешь напрочь. Наблюдение за эмоциональным планом в моменты действия происходят по остаточной памяти. Очень коварны мелкие всплески, импульсы, это похоже, что-то вроде атавизмов психики. В течении жизни на определенные ситуации выработалась своя реакция, сознание почти не участвует в процессе. Понял, что тело эмоций это обширное поле.

Хочу выделить определенный вид эмоций. Недовольство собой (вид раздражения), что где-то повел себя неправильно, например, дал себе послабление в практике и т.п. От этого может возникнуть разочарование в себе, "опускание рук". Это все проделки "я". Необходимо научиться фиксировать эту эмоцию и продолжать практику. Также, удачи и неудачи в практике вызывают эмоциональную реакцию - фиксируем ее. Это может быть радость, что ты такой крутой, или уныние, что ты балбес. Это тоже все "я".

На данном этапе самое главное не избегать эмоций, а фиксировать их, обнаруживать и по возможности отделять от себя.

 Отправлено: 27.02.09 15:51. Заголовок: Работа с астралом ГА..

Работа с астралом

цитата:

ГАЙ: 1950 г. 2 А. Перейдем к миру сферы тонких чувствований. Тонкое тело – вместилище астральных чувств, это его сфера. Расчленение низших эмоций от более тонких должно быть четким и ясным. Сперва расчленить, то есть отделить, а потом овладеть. Можно обуздать плоть, победить голод, то есть чувство голода, и холод. Но как победить любовь, или ненависть, или грусть и уныние, или боль уязвленного самолюбия. Надо поднять сознание выше этого порядка эмоции, выше, как орел поднимается выше полей, равнин и холмов и, наконец, гор. Орел – царь духа. Поднимаясь выше условий материального мира, Архат освобождает его от власти материи. Поднимаясь сознанием выше страстей и вожделений, Архат освобождается от тиранической власти астрала. Поднимаясь над миром более тонких чувствований, Архат освобождается от них и овладевает и тонким телом и даже выше. Чтобы расчленить тело в сознании, надо отойти, отделиться, встать в стороне от самого себя, то есть низшего «я», как бы со стороны смотреть, как оно кривляется и хватается за всякую возможность, лишь бы переживать, лишь бы усладиться, лишь бы провибрировать на каждое ощущение. Как голодный бросается на пищу, так же бросается астрал на каждую эмоцию, хватается за все, что дает ему возможность жить, то есть переживать, то есть насытить неутолимую, вечную, ненасытную жажду переживаний. Страсти – его пища, его жизнь. Как умирает голодный без пищи, так умиротворяется и подчиняется воле астрал, лишенный возможности удовлетворения своих бесконечных, а главное, ненасытных вожделений. Обуздать, овладеть, подчинить эту буйную (буйствующую) свору мятущихся энергий в своем собственном микрокосме – наинужнейшая и первостепенная задача будущего Архата. Это первый шаг к свободе. О какой свободе может говорить человек, раздираемый своими вожделениями. Увидеть, понять и потушить их – необходимая и неизбежная ступень к свободе. Тем же самым путем и по тому же принципу достигаются власть и господство и над остальными принципами, или телами. Возьмем для примера тело ментальное. Как в области астрала мечутся не укрощенные энергии астрального тела и владеют человеком, так и в области ментала буйствуют и своевольничают не укрощенные, не обузданные еще энергии мыслей: отсюда пресловутые хаотичность и недисциплинированность мыслей. Обуздать, взять под контроль, овладеть во что бы то ни стало. Слышишь: во что бы то ни стало, иначе путь закрыт. Сперва осознание тел и их свойств, потом расчленение в сознании, потом овладение, потом сознательное использование подчинившейся оболочки на разных планах бытия. Вот путь Архата. Нелегок он. Но [...] идешь со Мной. Я Победил мир, и мы с тобой победим его, так же как Победил его Я. Пойми неизбежность борьбы и победы. Неизбежность победы пойми. Иного выхода, иного решения нет. Только победа. Пойми – поражение немыслимо. Вот что означает свобода.

Объект исследования: Наше астральное тело.
Инструмент: сознание.
Предполагаемый порядок действий:
0. Перевод сознания на более высокий уровень (при необходимости).
1. Самонаблюдение, обнаружение астрала, фиксируем в сознании этот момент.
2. Отделяем сознание от астрала, наблюдаем, определяем его качество.
3. Овладение астралом.

Нулевой пункт стоит в стороне, это что-то вроде общего метода работы над собой.

цитата:

Надо поднять сознание выше этого порядка эмоции... Поднимаясь сознанием выше страстей и вожделений, Архат освобождается от тиранической власти астрала… надо отойти, отделиться, встать в стороне от самого себя, то есть низшего «я», как бы со стороны смотреть

Этот метод полезен на всех стадиях. Я бы назвал это перемещением фокуса сознания.

 Отправлено: 27.02.09 16:03. Заголовок: eco пишет: Хочу выд..

eco пишет:

цитата:

Хочу выделить определенный вид эмоций. Недовольство собой

О! Это мне знакомо, это про меня тоже.
Это свойственно всем людям-интровертам. Не смотря на то, что это связано с врожденными индивидуальностями особенностями, над недовольством собой безусловно нужно работать.
Помните в Учении "сильно печаловаться не наш удел...".

Обязательно включу работу над этим качеством в свою программу. Вот только надо придумать какую-нибудь визуализацию. Она очень поможет.
Вот я еще и обидчивая.
Когда буду работать над этим качеством, буду представлять как выращиваю "плохой сад". Сначала буду вырывать, что вырастила, а позже (надеюсь на хорошее) и вовсе отпадет желание растить.

 Отправлено: 27.02.09 16:55. Заголовок: Работа с личными эмо..

Работа с личными эмоциями:

цитата:

Следи за импульсами. В них корень зла, пресекай в зародыше. Раз помысленное остается в человеке, если не нейтрализовано, то есть не потушено последующей, и лучше всего сознательной, мыслью. Надо пересмотреть вековые залежи. Тенденции идут из прошлого. По ним узнаются корни и вырываются, если они ядовитые. Внедрить в сознание нужно непреложность Пути и неизменяемости Владыки. Полагаться надо на Владыку, и тогда преуспеете на Пути. И, если нет в вас каких-то качеств, они есть во Мне, и при непрестанном Предстоянии будете приобщаться к ним и напитываться ими. Тушите самость свою, иначе креста не поднять и не сможете следовать за Мной. Отвергнуться от себя – значит потушить свою личность. Сфера личных эмоций сводится к нулю. Самое слово «я» исключается из речи. Затвор кладется на все, где обычно привыкло проявляться «я». Опыт: попробуйте в обычном разговоре совершенно выключить элемент личных реакций. Отвечайте на все, но как будто говорите не вы, а посторонние, а вы лишь слушаете и наблюдаете как временные и случайные свидетели. Смотрите, возражайте, отвечайте, но не вибрируйте эмоционально, то есть как при абсолютном полном сохранении равновесия, как будто бы действительно личность как выразитель самости умерла. Улыбка, вернее, обычная людская гримаса улыбки, особенно характерна как дань самости. Смотрите: кругом маски, и эти маски поддерживаются конвульсиями гримас, являющихся оскалом самости. Паяц торжествует. Сущность вреда заключается в рефлекторности. Маски – автоматы, все зависит от того, за какую веревочку дернули. Рефлекс автоматичен. Раб самого себя – как много кроется в этих словах. Так и живете в удушьях этого рабства, на замечая его ужаса. Так можно или «быть самим собой, или таскать себя повсюду». Личность умирает в каждом воплощении. Стоит ли давать ей власть? Надо привести к молчанию ее. Тогда явятся и величие спокойствия и равновесия и истинное достоинство. Итак, или флюгер для каждого ветерка и былинка, колеблемая ветром, или утес духа. Выбирайте! Попробуйте исключить октаву личных эмоций из своей души. Велика шкала ее проявления. К чему низшее? Когда-то и они были полезны, а теперь не нужны.

Импульсивные моменты я уже заметил в себе. Грани советуют проследить зарождение этих импульсов в прошлом.

В этой цитате выделяю следующие практики:
1. Работа с импульсами (Рефлекторность).
2. Исключение из речи слова "я", поиск устранение "я" в жизни (в мыслях, в разговоре).
3. Свидетель (Опыт).

С одной стороны рефлексы в поведении полезны, но для тренировки сознательности следует выявить их. И если они никчемные, то устранить, а если полезные просто добавить элемент сознательности.
Не знаю, стоит ли объединять импульсы и рефлексы, это будет понятно в дальнейшем.

Следует отметить, что говориться не об эмоциях, а об личных эмоциях, акцент делается не просто на устранении эмоций, а на устранение "я". Эмоции наблюдаются не как наши, а как проявления "не Я".

Зеленным выделил настрой на практику (Предстояние, непреложность Пути, полагание на Владыку...)

 Отправлено: 27.02.09 18:21. Заголовок: Nanna пишет: Начина..

Nanna пишет:

цитата:

Начинаю целенаправленно работать с раздражением

Классный план! Я вот еще вникну во все и тоже намечу себе работу. Контролем мыслей и подбиванием итогов занимаюсь давно, но не всегда записывала, - лень матушка. Но надо исправляться и все фиксировать, чтобы не забывать о нарушениях, легче будет отслеживать.

 Отправлено: 28.02.09 09:15. Заголовок: eco пишет: 1. Работ..

eco пишет:

цитата:

1. Работа с импульсами (Рефлекторность). 2. Исключение из речи слова "я", поиск устранение "я" в жизни (в мыслях, в разговоре). 3. Свидетель (Опыт).

Отлично! Надо дополнять список. Хорошо бы подробнее порассуждать о практике каждого пункта и что можно включить скажем в пункт "Работа с импульсами". Кроме того скажем предложение Нанны о раздражении и подобных внутренних наших змеев, от которых обязательно надо освободиться, как назвать и записать в план? Есть масса конкретных пороков, - лень, необязательность, нечестность перед собой в оценке, переоценка или наоборот самобичевание, которые не дают продвигаться, все это обязательно должно войти, так как это тоже цепи малого "я". Выбранная практика фактически включает в себя полный отказ от всего что принадлежит самости и желаниям тела.

1961 г. 175. (Авг. 14). Сын Мой, Приду в дом твой и обитель Свою в нем Сотворю. Постоянство и ритмичность устремления не может оставаться без следствий. В области духа каждое малое явление значение большое имеет. Нельзя измерять величину их следствий обычными мерами, ибо зерно малое может родить огромное дерево. Вот почему Дается Совет начинать хотя бы с маломалейшего. Сад сознания нуждается и в посеве, и в уходе за ним. Если заложено семя и сад охранен и оявлена забота о нем, семя даст всходы. Каждая мысль может явиться семенем будущих действий. Мир действий – удел человека.

 Отправлено: 28.02.09 11:19. Заголовок: Nanna пишет: Мо..

Nanna пишет:

цитата:

Мой план. 1. Учу почти наизусть, с целью хорошей визуализации, притчу "Дерево гнева" (она в темах "Гнев" и "Притчи") 2. В моменты раздражения (упаси Господи, гнева), представляю, что я сейчас могу забить гвоздь в дерево. Это может помочь снять, возникшее напряжение. 3. Перед сном делаю анализ событий дня (сколько забила, сколько вытащила, какая разница между ними) 4. чере 10 дней (лучше 2 недели) делаю выводы. Сообщаю на форум.

Присоединяюсь к плану. Ну для меня даже 2 недели будет, наверно, мало. Да ладно, главное начать. Буду разбираться и со своим рефлексами.