Отправлено: 26.02.09 18:46. Заголовок: Выбираем практику, делаем, делимся опытом

Предлагаю проводить совместно практику. Выбираем какое-нибудь задание. Каждый делает его самостоятельно, потом делимся впечатлениями. Обмениваемся опытом.

 Отправлено: 05.03.09 06:47. Заголовок: Nanna пишет: В свое ..

Nanna пишет:

цитата:

В свое время наставления Шри Рамана помогли мне начать практику разделения "я" от "Я".

Знаком с адвайтой. Но не все доходит до сознания. У меня не получается ответить на вопрос: "Кто Я", поэтому ищу обходные пути.
После знакомства с адвайтой увидел в Гранях мощнейшие практики по осознанию "Я". Поэтому делаю на них упор, а все остальное как вспомогательное.
Из адвайтистов очень интересен Цезарь Теруэль. На ариома.ру можно видео его сатсангов скачать. Он в ашраме Шри Раманы, только взглянув на статую Шри Раманы получил мощное осознание "Я".

 Отправлено: 08.03.09 02:10. Заголовок: eco пишет: Увлечен..

eco пишет:

цитата:

Увлечен чем-то - прервал эту деятельность. Во время увлечения обычно ничего не осознаешь, сознание полностью увлечено, поэтому нужно заранее к этому приготовиться. Смотришь в телевизоре интересную передачу - выключаешь ТВ в любой момент времени или выходишь из комнаты. Во время противоположных действий держишь внутреннее равновесие.

Вот эта практика очень интересная.
У меня было время, когда к этой практике подтолкнула сама жизнь (или вернее близкие люди). Но работая сознательно над принятием сложившихся ситуаций, по истечении времени я обнаружила, что мне намного легче держать равновесие при вынужденном отказе от каких- либо приятных действий (занятий). Я даже долгое время удивлялась сама себе.
А сейчас я обязательно поробую и сама прерывать какое-либо приятное занятие. Обязательно!!!

есо, а как у тебя дела???

Мыслитель говорил, что прежде всего необходимо держать равновесие.

 Отправлено: 09.03.09 09:32. Заголовок: Nanna пишет: есо, а ..

Nanna пишет:

цитата:

есо, а как у тебя дела??? Мыслитель говорил, что прежде всего необходимо держать равновесие.

Равновесия необходимо всегда и во всем, это свойство нашего высшего "Я".

В выходные домашний катаклизм пережил. Сорвало проводку к сливному бачку, и холодная вода полилась со всем напором в квартиру на 9 этаже. Отсечной кран как раз над прорывом стоял, но его заклинило и чтобы его закрыть, надо было под сильной струей холодной воды стоять, та в лицо норовит бить, голова совсем не соображает. Испробовав все, кран не поддался, попробовал закрыть отверстие большим пальцем, помогая второй рукой и всем корпусом, пока аварийка приедет. До этого не думал, что пальцем можно такой поток перекрыть. Время текло долго. Из под сознания какие только мысли не шли, примерно той же силы, что и поток холодной воды. Этот поток мыслей перекрывался встречным потоком, сознательно нагнетаемым волевым усилием. Аварийка все-таки приехала и перекрыла воду.
Вот такая практика.

Год назад закончил институт на вечернем. Там в последние годы практиковал следующее. Перед экзаменом, как бы не был готов, настраивался на пятерку. И это срабатывало. Какой бы билет не вытянул, какие бы обстоятельства не были, вопреки всему выгонял из сознания пораженческие мысли, а их обычно много и настраивал себя на пятерку. Недавно в Гранях вычитал, что главное не внешнее, а то какое твое сознание. Хоть внешне можно и проиграть, но главное внутренняя несломимость, это и есть победа. Ощущение себя победителем, при любых внешних условиях будет хорошей практикой. Надо внести этот настрой в обыденную жизнь.

 Отправлено: 09.03.09 10:44. Заголовок: eco пишет: В выходн..

eco пишет:

цитата:

В выходные домашний катаклизм пережил.

У нас похожее было, муж деревянным чопом заткнул трубу. Неприятное дело.

eco пишет:

цитата:

Ощущение себя победителем, при любых внешних условиях будет хорошей практикой. Надо внести этот настрой в обыденную жизнь.

Это очень важно, я тоже всегда пытаюсь все пораженческие разговоры в доме останавливать.

 Отправлено: 09.03.09 13:09. Заголовок: Да, смотрю жизнь все..

Да, смотрю жизнь всех учит.
В Учении говорится, что за самые хорошие уроки жизни- самая большая плата.

Две недели прошло и как обещала пишу о результаах работы с раздражением.

Похвалиться могу только тем, что почти мгновенно отслеживаю возникшее чувство раздражения, пытаюсь тут же провести рационализацию причин раздражения, пытаюсь разделить "я" и "Я" (часто задаю вопрос: "Кто раздражен?, "Кому это не понравилось?").

Визуализация "Дерева гнева" потребовалась только в первую неделю, теперь есть внутренняя потребность в отсутствии раздражения (появилось яркое чувство дискомфорта в момент раздражения).

И еще могу сказать, что как только целенаправленно начала работать с этим чувством, как все вокруг как сговорились - все пытаются вывести из равновесия, все работают учителями, помогают.
Т.е. еще раз убедилась, что испытания притягиваем мы сами.

Продолжаю работать над раздражением и целенаправленно начинаю работать над чувством обиды.
Кстати, это ну очень плохое чувство ибо связано с такой самостью...ну с такой самостью...ну с такой. Ой какая же я...

Пойду читать тему "Обида". Если кому-нибудь попадет материал по этой теме, помещайте, пожалуйста.
Помогите улучшаться.

Через дней 20 что-нибудь напишу о своей практике на форуме.

 Отправлено: 09.03.09 16:27. Заголовок: Думаю реальные резул..

Думаю реальные результаты могут появиться минимум через год усилий. Противодействие идет очень сильное, особенно если ставишь цель усмирить недостаток. Я уже чего только в себе не обнаружил, сплошной астрал и самость. Пока не обращаешь внимание, кажется, что не все так плачевно.

Сильное наступление недостатка можно ослабить утверждением в себе чего-либо положительного. Прямое противодействие изматывает и нагнетает еще большее противодействие. Получается надо устремляться к чему-то, тогда недостатку приходиться догонять. Единичные всплески можно гасить, а вот когда волна накатывает, лучше о хорошем думать.

 Отправлено: 09.03.09 17:45. Заголовок: Nanna , наверное ты ..

Nanna , наверное ты обладаешь природным магнетизмом, раз уж с такой силой раздражение к тебе притягивается. Овладевание огнями не просто даётся. В себе замечала, что раздражение не приходит в одиночку, а несёт с собой дополнения других разлагающих продуктов - уныния, злобы, страха, зависти, спешки, беспокойства, суетливости, недовольства, огорчения ...
Меня вчера раздражала моя квартира, такой бедлам, так и подмывало сказать своим мужчинам - "Ребятки, праздник ведь, не могли бы вы убрать квартиру". Потом подумала, эгоизм это - праздник значит только для меня. Расставила всё по полочкам - завтра я выходная, дома одна, сама себе хозяйка, вмиг наведу порядок. Я всегда думаю о завтра, о будущем и стараюсь спланировать, визуализировать свой день, своё будущее отношение, свои действия и свою реакцию, мне это очень помогает справляться с тем, что трудно в данный момент и особенно помогают мысли-ловцы будущего

 Отправлено: 09.03.09 21:34. Заголовок: Nanna пишет: Две не..

Nanna пишет:

цитата:

Две недели прошло и как обещала пишу о результаах работы с раздражением

А я пожалуй еще недельку возьму на наблюдение за собой. Прошлая неделя прямо скажу не удалась в плане равновесия.

 Отправлено: 09.03.09 22:12. Заголовок: eco пишет: Не понял..

eco пишет:

цитата:

Не понял за чем тоскливо следить

Я неточно выразилась, тоскливо делать назло своему "я". Хочешь пару блинцов съесть, раз себя за руку хватаешь и не ешь. Хочешь посидеть с книжечкой, так нет встаешь и идешь делать домашние дела , чтобы где вокруг не вызвало эмоцию, а ее нужно зажать, что же здесь веселого пока до автомата не дойдет.

Тебе блина хочется, ты себя представляешь Духом бестелесным!

цитата:

"«Отключение» можно делать путем переноса фокуса сознания в более высоки сферы, например, осознавая себя духом, представляя Учителя и т.п."

 Отправлено: 10.03.09 04:38. Заголовок: Тамара пишет: тоскли..

Тамара пишет:

цитата:

тоскливо делать назло своему "я". Хочешь пару блинцов съесть, раз себя за руку хватаешь и не ешь. что же здесь веселого пока до автомата не дойдет.

Здесь надо по другому. Цель - управление своими низшими оболочками через верхнии. В результате должна приходить радость, чувство свободы от астрала. Это долго может не получаться.
Если возникают тоска и неприятные ощущения, значит сознание находится в "я". Получается человек сам себе делает больно. Необходимо взглянуть в глаза этим ощущениям, тому кто стоит за ними - это наше низшее "я". Если удастся взглянуть, то мы поставим себя вне их и тогда можем почувствовать свое "Я".
Неприятные ощущения дадут один полюс нашей сущности, благодаря им можно ощутить другой.
До автоматизма здесь нельзя доводить. Автоматизм притупит чувства, а нужно ощутить свое "я", познакомится с ним и на его контрасте начать формировать и ощущать "Я"
Почуствуй сопротивление внутри себя от подобной практики и старайся отделиться от них, от этих ощущений.
Тамара пишет:

цитата:

Тебе блина хочется, ты себя представляешь Духом бестелесным!

Не только представляешь, а начинаешь ощущать себя. Это и будет практикой отделения "Я" от "я". В Гранях также много говорят о поляризации внутри себя. Это очень мощная практика, но и трудная. Кто этому научится, тот будет владеть Миром.