Отправлено: 16.02.09 22:40. Заголовок: Гнев

Ты видишь, человек делает что-то не так, но у тебя к нему сострадание, понимание его слабости. Гнев не возникает. Присутствие гнева обусловлено отождествлением с тем человеком. Тебе не нравится какое-то качество внутри. Ты видишь это качество в нем. Оно соответственно тебе не нравится. Это - наличие осуждения, немного экспрессии и гнев уже существует фактически. Ты видишь сам себя, подавляешь сам себя. Внешний наезд на этого человека - материализация твоего внутреннего наезда на свое внутреннее качество.
Чувство постоянного раздражения может привести не только к депрессии, но и к развитию рака и сердечных заболеваний. Часто и сильно гневающиеся люди нуждаются в медицинской помощи, иначе это может обернуться преступлением.
Британский Фонд психического здоровья обнародовал данные исследования, из которого следует, что проблема гнева игнорируется в обществе.
Гнев - одна из естественных человеческих эмоций, которая является реакцией на неприятную ситуацию. Скрытый текст

Он может принимать различные формы - от легкого раздражения до ярости. Многие люди умеют справляться с негативными эмоциями, иногда проявление гнева даже приносит облегчение. Проблемой это становятся в том случае, если человек испытывает злость и негодование слишком продолжительное время или же они становятся причиной неадекватной агрессии. Гнев может причинить вред личному здоровью и благополучию, стать причиной насилия. В докладе под названием "Точка кипения" отмечается, что хроническое и интенсивное раздражение может способствовать возникновению сердечных заболеваний, инсульта, рака, простуды и гриппа, может вызывать депрессию и разрушать личность, приводить к злоупотреблению лекарствами. Гнев как никакая другая эмоция портит человеческие отношения. Согласно соцопросу, 64% респондентов полагают, что в целом люди стали более раздражительными. Около трети опрошенных (32%) имеют близкого друга или члена семьи, который не умеет справляться со своей яростью. А 28% респондентов беспокоит собственная неспособность управлять гневом. Каждый пятый (20%) прекратил общение или дружбу с человеком из-за его раздражительности. Многие понимают, что вспышки гнева могут привести к распаду семьи или же сказаться на психическом здоровье людей. Однако не всем еще ясно, что с этой проблемой надо бороться, причем на ранних стадиях, еще до того, как человек в исступлении опрометчивым поступком навредил своей карьере, семейным отношениям или совершил преступление. Глава Mental Health Foundation доктор Эндрю Маккалок считает, что люди, не умеющие справляться с гневом, должны обращаться за терапевтической помощью. "В обществе, где люди могут получить помощь в случае депрессии, приступов паники, различных фобий и целого ряда других психологических и эмоциональных проблем, вызывает удивление тот факт, что мы остаемся один на один с таким мощным чувством как гнев. Мы должны иметь смелость признать, что гнев портит нашу жизнь, и обратиться за помощью", - сказал доктор Эндрю Маккалок. Исследователи считают, что в современном мире, где стресс - это ежедневная данность, необходимо заниматься исследованием проблемы гнева и раздражительности и через специальные образовательные программы информировать людей о том, как и где они могут получить соответствующую помощь. Способность контролировать собственные состояния раздражения, злости и гнева можно развить. Психологи советуют разрешить себе испытывать эти негативные эмоции. Кроме того, важно понять истинную причину гнева и источник раздражения. Считается, что подавлять гнев не следует, однако, импульсивность, хотя и может принести минутное облегчение, но все же вызывает негативные последствия в дальнейшем. Для того, чтобы избежать проявлений гнева, мы должны для начала выявить его причины. Ученые выделяют целый ряд факторов, усиливающих вероятность возникновения гнева. Во-первых, когда мы видим, как наши родители используют гнев для решения различных проблем, в дальнейшем мы можем усвоить подобный образец поведения. Во-вторых, гнев может возникнуть как реакция на стрессовое состояние. В-третьих, в состоянии усталости мы склонны к проявлению гнева даже в случае мелкого конфликта. В-четвертых, если мы в течение долгого времени сдерживаем свои эмоции, переживая происходящее «внутри себя», наиболее вероятной реакцией на усиление давления со стороны также будет гнев, подобный пару, вырывающемуся из скороварки. В состоянии гнева человеку присущи различные стили поведения. - Водитель в состоянии «сумасшедшего болванчика». Этот человек, если спешит или чем-то расстроен, кричит, ругается, размахивает руками, угрожая другим водителям. - «Мрачная личность» - человек, который замыкается в себе и ни с кем не разговаривает. - «Семейный тиран». Этот человек выплескивает свой гнев только в кругу семьи. - «Рассеянный» - человек, пытающийся отвлечься от проблемы при помощи газеты или радио. Рассеянные люди часто страдают забывчивостью, не выполняют данные им поручения. В ответ на упреки, окружающие слышат от них лишь «не знал», «забыл», «устал». - «Обвинитель». Этот человек обвиняет окружающих в своих неприятностях, но не признает свою собственную ответственность за случившееся. - «Мститель» полагает, что ему дано право наказывать всех в любой ситуации, ибо «люди этого заслуживают». Итак, 10 способов преодоления гнева 1 Оттяните время. Посчитайте до десяти. 2 Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает. З Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть. 4 Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как "никогда", "всегда" 5 Слушайте. В чем-то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника 6 Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так. 7 Извинитесь. Ошибки - это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите "я извиняюсь", когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев. 8 Смотрите вперед. Полезно спросить себя: " Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?". Ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть. 9 Опишите свой гнев. Фиксируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились, что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех-четырех недель. 10 Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев - то есть вы предрасположены злиться, - помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие. Источник: www.wh-lady.ru

 Отправлено: 17.04.08 09:08. Заголовок: Совершенствуем себя

Гнев — фундаментальная эмоция с яркой вегетативной реакцией: кровь «кипит», лицо «горит», мышцы напряжены.
Слово «гнев» в русском языке обозначает целую гамму чувств, психологических состояний и форм. Среди них — раздражительность, обида, досада, ярость и т. п. Нередко гнев берет своё начало от ложно понятой справедливости.
В христианстве гнев считается одним из семи смертных грехов, и причины гнева — гордыня, себялюбие, тщеславие и потворство другим страстям
Человек, который поддаётся гневу, чувствует себя обиженным или раздраженным, находится в постоянной опасности совершить ужасные поступки и причиняет вред себе и другим.
Если осознаешь свой гнев, то доля участия в нем - не велика, а когда не участвуешь - не подпитываешь, не укрепляешь это в себе. Бессознательность питает сама себя, осознание освобождает сознание.
Гнев - аварийная ситуация, экстремальное выражение разбалансированной манипуры. Чакра выпускает наружу, в физический мир, с тонких планов или нет, негатив стихии огня. Это - уничтожение всего живого. Напалм в человеческом обличии.
Осознание позволяет преобразить действо. Сила приобретает иное направление - вверх, где и погибает, становясь энергией.
Ты видишь, человек делает что-то не так, но у тебя к нему сострадание, понимание его слабости. Гнев не возникает. Присутствие гнева обусловлено отождествлением с тем человеком. Тебе не нравится какое-то качество внутри. Ты видишь это качество в нем. Оно соответственно тебе не нравится. Это - наличие осуждения, немного экспрессии и гнев уже существует фактически. Ты видишь сам себя, подавляешь сам себя. Внешний наезд на этого человека - материализация твоего внутреннего наезда на свое внутреннее качество.
10 способов преодоления гнева
1 Оттяните время. Посчитайте до десяти.
2 Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает.
З Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть.
4 Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как "никогда", "всегда"
5 Слушайте. В чем-то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника
6 Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так.
7 Извинитесь. Ошибки - это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите "я извиняюсь", когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев.
8 Смотрите вперед. Полезно спросить себя: " Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?". Ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.
9 Опишите свой гнев. Фиксируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились, что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех-четырех недель.
10 Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев - то есть вы предрасположены злиться, - помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие.
из блога О.Василенко

 Отправлено: 17.02.09 00:54. Заголовок: Тамара! Я сегодня то..

Тамара! Я сегодня тоже в своей теме "Улучшайтесь..." ввела подтему о гневе. Если будет время, посмотри.
Если встречу еще информацию по этой теме, то буду уже писать сюда, т.к. подробно в теме "Улучшайтесь.." на "гневе" останавливаться не планировала.
Хорошо, что ты открыла эту тему отдельно. Тема очень важная.

 Отправлено: 17.02.09 01:04. Заголовок: Nanna пишет: Если в..

Nanna пишет:

цитата:

Если встречу еще информацию по этой теме, то буду уже писать сюда, т.к. подробно в теме "Улучшайтесь.." на "гневе" останавливаться не планировала.

Отлично!

 Отправлено: 17.02.09 01:54. Заголовок: Некоторые методы для..

Некоторые методы для избавления от гнева (из книги "Ведическое искусство здоровой жизни"):

1. Совершайте водные процедуры с температурой воды ниже комнатной.
2. Выпейте стакан воды комнатной температуры, в который довавьте сок свежего лимона.

 Отправлено: 17.02.09 02:26. Заголовок: Если первое не помог..

Если первое не помогает, выкинте из головы второе! Я сказал!

 Отправлено: 17.02.09 07:31. Заголовок: Nanna пишет: 1. Сов..

Nanna пишет:

цитата:

1. Совершайте водные процедуры с температурой воды ниже комнатной.

Я обливаюсь холодной водой утром и вечером, и могу подтвердить что процедуры здорово укрепляют нервную систему.

я пишет:

цитата:

Если первое не помогает, выкинте из головы второе! Я сказал!

Зачем ерничаешь? Сам каждый день обливаешься водой, а тут зачем-то выпендриваешься.

 Отправлено: 18.02.09 00:07. Заголовок: " Никакие другие..

" Никакие другие излучения не сравнимы с мощью человека. Он может и оздоровить, и отравить все окружающее.
Не столько больные люди могут отравить все окружающее, сколько раздражение, гнев и всякая злоба.
Мыслитель говорил:"Если злобный, не беседуйте" (Н.413.901)

 Отправлено: 18.02.09 07:58. Заголовок: Nanna пишет: Мыслит..

Nanna пишет:

цитата:

Мыслитель говорил:"Если злобный, не беседуйте" (Н.413.901)

Если бы это всегда было возможно! В том и трудность жизни, что не в любой момент можно отойти и не продолжать беседу. Иногда такие нападки претерпеваешь от различных отвязавшихся чиновников, что приходишь домой как пустая оболочка из которой все силы вытянули.

 Отправлено: 18.02.09 13:48. Заголовок: Тамара пишет: Если ..

Тамара пишет:

цитата:

Если бы это всегда было возможно!

К сожалению, это так. Примем слова Мыслителя как руководство к действию.
Но бывает и так, когда нас не пускает самость и мы пытаемся что-то и кому-то доказать и приводим оппонента в озлобление.
Зашла недавно на другой форум и там на такие оскобления участников друг на друга наткнулась (хотя и обсуждали они Высокие понятия), что вспомнились мне слова М.
Я ни в коем случае не осуждаю спорящих, просто констатирую факт и подчеркиваю (конечно прежде всего для себя), что самость - серьезное препятствие на пути восхождения.

 Отправлено: 18.02.09 14:01. Заголовок: Nanna пишет: Я ни в..

Nanna пишет:

цитата:

Я ни в коем случае не осуждаю спорящих, просто констатирую факт и подчеркиваю (конечно прежде всего для себя), что самость - серьезное препятствие на пути восхождения.

Это серьезное замечание, я тоже беру себе на заметку, очень трудно все время находиться здесь и сейчас и следить за собой. Но это главная работа и никто кроме меня ее не выполнит.

 Отправлено: 25.02.09 23:20. Заголовок: ПРИТЧА «Дерево гнева..

ПРИТЧА «Дерево гнева»

У одного короля был очень вспыльчивый сын. Король очень тревожился по этому поводу, ведь сын был его единственным наследником, и рано или поздно он должен был стать королем. Как ему, такому несдержанному, доверить королевство? Обеспокоенный этим король обратился за помощью к монаху-отшельнику, славившемуся своей мудростью. Монах предложил королю отдать своего сына ему на обучение на неопределенный срок. Король согласился.

В первый же день монах дал принцу мешок с гвоздями и сказал:
— Каждый раз, когда ты не сдержишь свой гнев, вбей один гвоздь в дерево, что растет рядом с домом.
Уже к концу первого дня монах насчитал в дереве три десятка гвоздей. На второй день гвоздей в дереве было более пятидесяти. Через неделю — более ста. Но вскоре принц научился сдерживать свой гнев, и с каждым днем число гвоздей стало уменьшаться.

Наступил день, когда принц ни разу не потерял самообладания. Через несколько дней принц подошел к монаху и сказал:
— Я научился сдерживать себя! Уже несколько дней я не вбил в дерево ни одного гвоздя!
На это монах-мудрец сказал:
— Теперь каждый день, когда тебе, принц, удастся сдержать свой гнев, вытаскивай из дерева по одному гвоздю.

Шло время, и наступил день, когда принц подвел монаха к дереву и сказал:
— Посмотри! В дереве нет ни одного гвоздя!
— Ты хорошо справился с моим заданием, — сказал монах. — Но посмотри, сколько в дереве дыр! Эти следы от гвоздей останутся в нем навсегда, и дерево никогда не станет таким, каким было прежде. Запомни это!

Теперь ты свободен, возвращайся к своему отцу. И помни, что, когда ты говоришь человеку что-нибудь злое, у него в душе остается такой же след, как эти дыры в дереве.

Даже если ты после этого не раз извинишься — шрам останется.

 Отправлено: 26.02.09 07:24. Заголовок: Отличная притча, она..

Отличная притча, она у нас в "Жемчужинах мудрости" уже есть, но повторение и тем более к соответствущей теме очень уместно. Чем чаще напоминать себе мудрые истины, тем лучше они запечатлеваются в сознании и сердце.

 Отправлено: 26.02.09 10:17. Заголовок: В АЙ разделяют понят..

В АЙ разделяют понятие раздражения и справедливого негодования. Если поможете найти эти слова, буду благодарен.

 Отправлено: 26.02.09 10:50. Заголовок: мыслитель пишет: Е..

мыслитель пишет:

цитата:

Если поможете найти эти слова, буду благодарен.

Озарение, 1-IX-12
Указ Мой ученикам: законна Моя просьба, идите сурово, но без раздражения.
Раздражение делает ваш сосуд стеклянным и хрупким.
Серебряная чаша приличнее Камню.
Удерживаю ливень мелких стрел.
Теперь так близко, когда ручательство древнее исполняется.

Озарение, 1-X-8 Явите поступь твердую, храните сердце, ибо, когда оно вмещает весь мир, надо бережно нести сосуд. Просто идите вперед, без лягания.
Удерживая раздражение, создаете новую оболочку духу.
Даже конь лучше скачет без пены.

Озарение, 3-II-14
Сказал сначала о бесполезности лучей при несоответствии эманаций. Усталость и раздражение могут лишить нужного послания. Надо уметь поверх ощущений дойти до Нас

Агни Йога, 23 Что же нагнало яды к земной тверди? Явление раздражения стихий нарождает сильный ядовитый газ. Обычно этот газ легко всасывается в пространство, но химические лучи солнца гонят газовые волны в слои, близкие к планете — получается опасное явление, но предупрежденные могут победить явление отравы. Раздражение и его дитя империл легко согласуются с ядом пространства, называемым аэроперил. Законы во всем одинаковы.

Иерархия, 272 Конечно раздражение есть главный вред для огней. Можно посоветовать при признаках раздражения глубоко вдыхать десять раз. Явление вдыхания Праны имеет значение не только психическое, но и химическое, ибо Прана благодетельна для огней и погашает раздражение.

Мир Огненный ч.1, 389 Незлобие не есть безволие. Нередко люди, лишая себя одного свойства, теряли с ним многие нужные качества. Не следует постыдные пережитки смешивать с ценными достижениями. Так злоба недостойна, но негодование духа есть то возмущение стихий, которое находится в самых высших Заветах. Духовная битва не имеет ничего общего со злобой. Так Свет пронзает тьму не по злобе.

Аум, 333 Каким образом установить границу между негодованием и раздражением или между потрясением и страхом? Никто не найдет слов, определяющих такие, почти соприкасающиеся чувства. Но будет время, когда наука найдет способ исследовать вещество, выделяемое при каждой эмоции. Чисто химическое основание пояснит, где, когда начинается определенное чувство.
Маятник жизни своим движением показывает изменение психической энергии. Так же точно химизм чувств будет определен. Уявление колебаний психической энергии показывает насколько постоянно живет вибрация и отмечает даже малые уклоны энергии.

Надземное, 239 Урусвати знает, что действенность энергии возрастает от усиления чувства любви. Некоторые скажут — это невозможно. Неужели при выявлении негодования любовь может иметь место? Но негодование, непременно, происхо- дит на основе любви. Если человек не знает любви, он не будет негодовать. Он вообще не возмутится и не создаст напряжения энергии.
Можно различать два типа людей, — горящих или тлеющих. Они, как два полюса. Они никогда не поймут друг друга. И в Тонком Мире можно различать два стана. Очень трудно возжечь тлеющих.

Надземное, 247 Урусвати знает насколько иногда уместно негодование. Люди, казалось бы, должны знать это. Но в беседах нужно не раз подчеркнуть такое напряжение, иначе добро и благо могут быть истолкованы ошибочно, как нечто недейственное.
Но может ли человек оставаться молчаливым, когда на его глазах совершаются отвратительные преступления? Никто никогда не заповедал оставаться безучастным при поношении достоинства человеческого.

 Отправлено: 26.02.09 11:26. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..