Отправлено: 23.01.09 22:39. Заголовок: Влияние мышления на здоровье

Влияние мышления на здоровье

Тело - слуга разума.
Оно повинуется мысли, вне зависимости от того, сознательно или бессознательно это послушание. Когда разум посылает телу противозаконные мысли, организм быстро становится больным и дряхлым. Когда разум посылает телу мысли красоты и радости, оно обретает молодость и привлекательность.
Болезнь и здоровье, равно как и обстоятельства, коренятся в мышлении. Болезненные мысли сформируют болезненное тело. Страх, как это хорошо известно, может убить человека так же быстро, как и пуля. Что же касается большинства людей, мысли страха убивают их постепенно. Трепещущие перед болезнями получают эти болезни. Беспокойство быстро обезоруживает тело индивидуума, делая его беззащитным перед болезнью. Нечистые мысли, даже не связанные с физической невоздержанностью, за короткое время расшатывают нервную систему.
Сильные, чистые и счастливые мысли поддерживают тело в хорошем тонусе. Организм представляет собой тонкий и пластичный инструмент, с готовностью отвечающий на импульсы разума. Ментальные привычки ответственны за формирование как хороших, так и дурных телесных состояний.
Кровь людей будет оставаться нечистой и отравленной до тех пор, пока они умножают в своем разуме нечистые мысли. Из чистого сердца будут проистекать чистая жизнь и чистота тела. Из оскверненного разума будут проистекать оскверненная жизнь и болезненное тело. Мысль есть источник действия, жизни и манифестации. Сделайте источник чистым, и все внешние проявления также станут чистыми.
Перемена диеты не поможет человеку, который не меняет состояние ума. Когда он начнет мыслить чисто, у него исчезнет желание потреблять нечистую пищу.
Чистые мысли формируют привычку к чистоте. Так называемые святые, о которых говорят, что они не моются - не святые. Укрепивший и очистивший свои мысли человек не воспринимает злого.
Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно - оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины - результат глупости, страсти и гордости.
Я был знаком с женщиной девяноста шести лет, которая обладала ярким и невинным лицом девочки. Я также был знаком с мужчиной, еще не достигшим среднего возраста, все лицо которого избороздили морщины. В первом случае, физическое состояние объяснялось добрым и светлым состоянием духа, во втором - страстью и неудовлетворенностью.
В вашем доме не будет хорошей атмосферы до тех пор, пока вы не проветрите его и не откроете окна для солнечных лучей. Подобным же образом, сильное тело, яркое, счастливое и довольное лицо могут сформироваться лишь в том случае, если вы откроете разум для принятия мыслей радости, благоволения и спокойствия.
Некоторые морщины на лицах пожилых людей оставлены симпатией, сильными и чистыми мыслями, другие - низменными страстями. Как различить их? У людей, которые жили праведно, старение протекает спокойно, мягко и умиротворенно. Их жизнь подобна заходящему солнцу. Недавно я видел одного философа на смертном одре. Он не выглядел старым, хотя и прожил много лет. Он умер легко и спокойно - точно так же, как и жил.
Радостные мысли прогоняют телесные недуги лучше любого врача. Благожелательные мысли избавляют человека от скорбей лучше любого утешителя. Постоянно допускать в разум недобрые, циничные, подозрительные и завистливые мысли - это значит заточать себя в тюрьму. С другой стороны, быть добрым ко всем, радоваться во всех обстоятельствах, учиться находить благо во всех, быть свободным от эгоизма - это значит открывать врата неба.
Обращенные ко всему творению миролюбивые мысли принесут покой человеку, который взращивает их.

Джеймс Аллен http://laws.ucoz.ru/publ/1-1-0-16

 Отправлено: 05.02.09 14:34. Заголовок: Полностью согласен....

Полностью согласен... Золотые слова

 Отправлено: 25.05.09 13:53. Заголовок: Серафим Катаев, 25-0..

Серафим Катаев, 25-04-2009 08:08 (ссылка)
50 интересных фактов о человеке
Источник: - http://www.newsland.ru/News/Detail/id/360418/cat/37/

пятьдесят интересных фактов о человеке



1. Человек состоит из более чем 100.000.000.000.000 клеток (читается «сто триллионов»). Для сравнения: в слоне примерно 6.500.000.000.000.000 (шесть с половиной квадрильонов).
2. Человек на 60% состоит из воды. Распределена она неравномерно: так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс - в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в «упаковке» воды. Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.
3. Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так: белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества - 5%), углеводы - 1%.
4. Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора - вместе их почти 2 килограмма, они входят в состав кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.
5. Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем некоторые кости срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека «несколько более 200 костей».
6. Самая длинная кость - бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая - стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха, Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3-4 миллиметра.
7. Самая маленькая мышца - мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.
8. Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины - около 30%.
9. В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади - 12 дыхательных движений в минуту, крысы - 60, а канарейки - 108.
10. Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
11. У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллилитров. Нормальный пульс в спокойном состоянии - 60-80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6-8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона - 20 ударов в минуту, у быка - 25, у лягушки (холоднокровное животное) - 30, у кролика - 200, а у мыши - 500 ударов в минуту.
12. Общая длина кровеносных сосудов в организме человека - примерно 100.000 км.
13. Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть-в почках, 15% - в сосудах стенок кишечника, 10% - в печени, 8% - в мозгу, 4% - в венечных сосудах сердца, 13% - в сосудах легких и остальных органов.
14. Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина.
15. Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке. За сутки заменяется примерно 25 граммов крови.
16. Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За 70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.
17. Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих - опорных и питающих. Лишь один процент нервных клеток занят «самостоятельной работой» - принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов - это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.
18. Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые - 20 микрометров.
19. Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.
20. Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.
21. В черепномозговых нервах в мозг входит 2.600.000 нервных волокон, а выходит 140.000. Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона - зрительные.
22. За минуту через мозг протекает 740-750 миллилитров крови.
23. Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму - уплощается. У мужчин вес мозга максимален в 20-29 лет, у женщин - в 15-19.
24. Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше. Дырочка диаметром в 3-4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различается нормальным глазом.
25. Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита - 90-125 дней, лейкоцита - от нескольких часов до нескольких дней.
26. Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона - всего 1/560 массы тела.
27. Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.
28. Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек- 71-90.
29. Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.
30. Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.
31. Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу: поверхность тела = (вес тела X 4) + 7
32. Вес следует брать в килограммах, поверхность получается в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее и применяют их реже.
33. За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.
34. В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.
35. Среднее количество волос на голове: у блондинов - 140 тысяч, у брюнетов - 102 тысячи, шатенов - 109 тысяч, у рыжеволосых - 88 тысяч. Общее число волос на теле, кроме головы, около 20 тысяч.
36. Волосы растут со скоростью 0,35-0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.
37. Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.
38. Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000-2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80-600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3-4 тысячи звуков разной высоты.
39. Мы осознаем звук через 35-175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180- 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы «настроиться» на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.
40. На языке находится около 9.000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы - 24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)
41. Площадь обонятельной зоны носа - 5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.
42. Ногти на руках растут со скоростью 0,086 миллиметра в сутки, на ногах - 0,05 миллиметра. За год на пальцах рук нарастает около двух граммов ногтей.
43. При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах - до 20 килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины - 15 килограммов.
44. На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.
45. Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности около 5 миллионов ворсинок - тончайших волос-ковидных выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.
46. Глоток воды-много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина - 14 миллилитров.
47. Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному проценту от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% - к смерти от иссушения.
48. Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей.
49. Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1-3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются слезными железами и увлажняют роговицу глаза, предохраняя ее от воздействия воздуха и пыли.
50. В теле человека работает не менее 700 ферментов.


По моему достаточно интересные факты. Ray.

 Отправлено: 25.05.09 18:48. Заголовок: Ray пишет: По моему..

Ray пишет:

цитата:

По моему достаточно интересные факты. Ray.

Да материал интересный.

 Отправлено: 27.05.09 05:39. Заголовок: Согласна с Вами, Там..

Согласна с Вами, Тамара!После 30 лет практики традиционной медицины пришла к вышесказанному.Думаю,что это медицина будущего.По крайней мере я уже 7 лет сама пользуюсь этой методикой и не приняла ни одной таблетки.

 Отправлено: 27.05.09 05:52. Заголовок: Тамара пишет: Кровь..

Тамара пишет:

цитата:

Кровь людей будет оставаться нечистой и отравленной до тех пор, пока они умножают в своем разуме нечистые мысли. Из чистого сердца будут проистекать чистая жизнь и чистота тела.

Еще раз убедилась вчера в том, что допускать плохие и пустые мысли в себя, давать им захватывать себя нельзя ни при каких обстоятельствах. Испытания приходят через наших близких, родственников , друзей, т.е. всех с кем общаешься. Вчера так расстроилась после разговора с человеком, что сразу заболела поджелудочная железа, уже через час обострились другие болезни. Пришлось себя настраивать и весь вечер и даже во сне на то что у меня все хорошо, вокруг моего дома все чисто, посадила цветы ночью, уложила красивую плитку на тротуар, навела красоту и проснулась совсем в другом состонии духа. Заметила что нападки участились с тех пор, как занялась именно пресечением эмоций, гнева. Значит работа движется и все идет по плану!

 Отправлено: 15.09.09 12:52. Заголовок: Йог Рамачарака ЖИ..

Йог Рамачарака


ЖИЗНЬ КЛЕТОК
Для правильного постижения психического врачевания следует ознакомиться с умственной стороной тела. Центральный разум обладает несколькими планами. Но и каждый орган обладает чем-то, что можно назвать органическим разумом, состоящим из группового разума известного количества клеток. Причем каждая клетка имеет свой клеточный разум. Это может показаться странным тем, кто не изучал этих вопросов, но это признано не только йогами, но и теми, кто ближе ознакомился с новыми открытиями в науке запада.
Философия йогов учит, что наше физическое тело состоит из крохотных «жизней» или жизни отдельных клеток и во всякой клетке действует самостоятельно, будучи, кроме того, связана действием с другими клетками. Эти крохотные жизни обладают известным желанием, дающим им возможность правильно исполнять свою работу. Это мышление находится, конечно, под контролем подсознательного мышления и слушается его приказаний так же, как и приказаний разума. Это мышление клеток замечательно приноравливается к их труду. Их способность разбираться в том, что питательно для крови, и отбрасывать всё ненужное, подсказывает процесс пищеварения, ассимиляции и прочего указывает на мышление клеток, единично или же во множестве. Заживление ран — стремление клеточек туда, где присутствие их необходимо — и многое другое хорошо известно физиологам, как доказательства жизни и мышления клеток.
Всё тело состоит из этих мелких клеточек, не только мягкие ткани и мышцы, но и все твердые части тела, включая и эмаль на зубах.
Формы этих клеточек различны в соответствии с исполняемой ими работой. Каждая клетка представляет из себя нечто отдельное, более или менее независимое, хотя и состоит под наблюдением органического мышления и подсознательного мышления. Клетки постоянно работают: у каждой своя особая обязанность, которую она выполняет, как образцовый солдат в армии. Некоторые клетки состоят на действительной службе, другие составляют запасные силы, находящиеся в ожидании внезапной и спешной работы. Некоторые остаются на месте, другие передвигаются при исполнении своих обязанностей. Некоторые исполняют роль мусорщиков, убирая отбросы организма, другие разносят питательные вещества по всем частям организма.
Жизнь клеток можно сравнить с обширной хорошо налаженной коммуной, где всякий выполняет свою работу и все действуют на общую пользу. Эта коммуна очень обширна: считают что одних клеточек красной крови по крайней мере 75000000000. Эти краснокровные клеточки служат носильщиками, они передвигаются по артериям и венам, вынося из легких кислород и раздавая его частицам тела, что способствует оживлению последнего. На обратном пути по венам эти клеточки забирают с собой отбросы, подобно торговому судну, которое возвращается всегда с другим грузом.
Другие клеточки выполняют роль полицейских и защищают организм от бактерий и прочего, могущего повредить организму. Эти полицейские очень дикие и обычно поедают тех, кто проникает самовольно в организм, если же они не в состоянии избавить от них тело, то они собираются в большие группы, объединяются и совместными усилиями выбрасывают «врагов» в виде прыщей или нарывов и т. д.
Клетка способствует постоянному восстановлению тела. Всякая часть нашего тела постоянно исправляется при помощи своего материала, и над этим трудятся клетки. Миллионы этих работников постоянно передвигаются или же работают на одном месте нашего тела, возобновляя изношенные ткани и заменяя их новыми, одновременно выбрасывая всё поношенное и ненужное из организма. Каждая клетка при самой скромной обязанности инстинктивно осознаёт, что необходимо для её жизненного труда и для её жизни. Она питается, удваивает свой жизненный объём, а затем разделяется. Она как будто обладает памятью и, вообще, выказывает способность мышления. Мы не станем распространяться на этот счёт, но хотелось бы дать понять читателю, что эти клеточки живые существа.
Клетки составляют органы, части тела, ткани, мускулы и образуют так называемые общины клеток, причем их мышление постоянно сливается в одно общее, но при этом каждая всё же сохраняет свою независимую жизненную деятельность. В печени, например, миллионы клеточек образуют этот орган и обладают общим мышлением, которое можно назвать «мышление печени», действующее как одно целое, но находящееся в постоянной зависимости от досознательного мышления.
Весьма важно запомнить это, т. к. весь принцип психического врачевания основывается на том факте, что эти органы посредством мышления поддаются мысленному руководству и влиянию. Как уже говорили, каждая клеточка принадлежит к группе клеток, каждая группа составляет часть другой, более обширной группы, всё составляет большую группу, или целую общину клеток, находящуюся под наблюдением подсознательного мышления. В то время образуются всё меньшие и ещё меньшие соединения, заканчивающиеся в конце концов единой клеткой. Вся система мышления поражает своим удивительным устройством. Одной из обязанностей подсознательного мышления является наблюдение за этими клеточными общинами, и обычно она выполняется исправно, если только в его работу не вмешивается ум, который всегда вносит деморализацию и замешательство среди клеток. Иногда в этих общинах клеток или группах клеток возникает нечто вроде восстания: они не желают трудиться больше положенного времени или же по другим причинам. В связи с этим мы позволяем привести выдержку из нашей книги «Хатха-йога».
Там сказано: «Временами кажется, что некоторые маленькие, а иногда более обширные группы клеток "бастуют", возмущаясь положенным на них непривычным и неподходящим непосильным трудом, или же недостатком правильного питания. Эти маленькие клеточки часто действуют совершенно так, как поступали бы в таких случаях люди. Эта аналогия часто поражает наблюдателя и исследователя. Иногда, если не наладить дело, восстания или забастовки быстро распространяются и даже при восстановлении мира клеточки возвращаются к работе неудовлетворенными и вместо того, чтобы хорошо работать, стараются как можно меньше трудиться и лишь только тогда, когда они чувствуют себя расположенными к работе. С восстановлением усиленного питания и должного внимания в нормальных условиях клетки постепенно возвращаются к нормальной деятельности, и в этом отношении направленная прямо на клеточные группы воля может оказать большое влияние. Прямо удивительно, как она способствует быстрому водворению порядка и дисциплины.»
Наука доказала нам истину древних йогов, что всякий недуг основан на заболевании клеточек. Следовательно, если мы сумеем унять смятение, возникающее среди клеток, то мы справимся со всей проблемой. Для достижения этого есть различные пути, и в этой книге мы взялись обсудить эти пути и способы их применения.


Микаэль Айванхов:

По науке Посвящения каждая клетка- это живое создание, маленькая разумная душа, которая знает как дышать, как питаться, секретировать и очищаться… Посмотрите, как работают клетки желудка, мозга, сердца, печени, половых органов: они специалисты в своей сфере. Совокупность всех этих созданий, сумма их деятельности – это наша разумность в целом. Она основана на разумности всех этих клеток: мы зависим от гих и они зависят от нас, мы все вместе формируем единство.
Человек – это синтез деятельности всех этих разумностей в нём. Вот почему он должен выработать в себе привычку посещать свои клетки, разговаривать со своим народом, который его слушает, ждёт его, который на службе у него, но которым он пренебрегает, которого он заставляет и над которым насмехается. Например тот, кто курит или безмерно пьёт, делает невыносимой жизнь этих маленьких красивых душ, живущих в его легких, сердце, и они жалуются, просят его все это прекратить, а он продолжает их насиловать вплоть до наступления заболевания.
Итак, вы должны показать себя внимательным и полным любви к своему народу; если что-то в вас не будет ладиться, он вас предупредит некоторыми знаками, и вы сможете принять меры предосторожности и избежать таким образом многих неприятностей.
… Хорошие мысли и слова, которые вы посылаете каждому вашему органу и каждому вашему члену, производят в них благоприятные изменения. Если вы выработаете в себе привычку каждый день несколько минут подумать о ваших клетках и поговорить с ними, вы улучшите ваше здоровье.
Омраам Микаэль Айванхов