В качестве логотипа использована картина Н.К.Рериха "Камень несущая" 1933г
«Культура есть почитание Света. Культура есть любовь к человеку. Культура есть благоухание, сочетание жизни и красоты. Культура есть синтез возвышенных и утончённых достижений. Культура есть оружие Света. Культура есть спасение. Культура есть двигатель. Культура есть сердце. Если соберём все определения Культуры, мы найдём синтез действенного Блага, очаг просвещения и созидательной красоты».Н.К.Рерих
Главное предательство знать Учение и не применять его. Хула на Учение хуже смерти духа, ибо тем самым человек исключает себя из сотрудничества и обрекает себя на Сатурн.
Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» — простой способ предупредить серьезные недуги
Автор: Чжен Фучжун Перевод с китайского Елены Буяновой Представьте, что вы сёрфер, который несется на доске по бурному морю, спорит с ветром, взлетает на волне и падает вниз — как же трудно удержать равновесие! Если у вас хорошее воображение, вы сразу взбодритесь и согреетесь.
Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой. И это нелегко осмыслить, особенно если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да. В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.
Итак, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.
По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.
Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности. Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях. Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия) и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма.
Один мой друг заявил, что с легкостью может выдерживать позу пять минут и дольше. Но это слишком скучно, и он не может себя заставить этим заниматься.
На самом деле, мы можем выполнять это упражнение весело и с задором. Помню, когда я только начал его практиковать, то представлял себя сёрфером, несущимся под парусом по огромным волнам, руками сжимал воображаемый канат, представлял, как трудно мне удерживать равновесие. Закройте глаза, включите воображение, усложняйте задачу, добейтесь того, чтобы телу трудно было удерживать баланс, чтобы вас пот прошибал от напряжения. При этом даже можно напевать любимую мелодию или включить музыку. На начальном этапе и при слабой физической форме выполняте упражнение понесколько минут на каждую ногу. Постепенно увеличивайте время стояния на ноге.
Из переписки с читателями
Вопрос: «Мне очень трудно сосредоточиться, постоянно мешают какие-то посторонние мысли, или всплывают обрывки популярной песни, хотя я в последнее время редко слушаю популярную музыку. Есть ли какой-то способ, помогающий научиться концентрировать внимание?»
Ответ: «Вообще-то, когда в голове звучит музыка, совсем не плохо. Практикуйте упражнение под музыку. Оно как раз и призвано помочь вам концентрироваться, при этом не нужно насильно заставлять себя сосредоточивать внимание, просто если вы не будете сосредоточены, вы не сможете выполнить упражнение».
Вопрос: «После того, как я начала практиковать это упражнение, ноги перестали мерзнуть, а руки до сих пор сильно мерзнут. Что вы мне посоветуете?
Ответ: «Попробуйте с силой хлопать в ладоши, чем громче и звонче будет звук, тем лучше. Так вы повысите уровень энергии Ян, все тело сразу согреется. Попробуйте еще такой способ: соедините руки подушечками пальцев, три раза с силой надавите ими друг на друга, потом переплетите пальцы и сделайте 3 вращательных движения кистями. Затем выверните ладони со скрещенными пальцами наружу и вверх – 3 раза, затем потрите сжатыми пальцами одной руки сжатые пальцы другой 3 раза (очень важно), потрите ладони 3 раза, потрите локти 3 раза. Не обязательно именно 3 раза, можно и побольше. Почаще между делом постукивайте друг о друга подушечками пальцев, можно еще подавить ногтями на кончики пальцев у основания ногтей. Так вы стимулируете движение ци и крови, это очень полезно для всего организма».
«Практикую это упражнение, действительно чувствую, что окреп, стал реже простужаться, эффект на самом деле есть».
«Упражнение очень эффективное, перестали мерзнуть руки и ноги. У меня после травмы часто болела поясница и плохо реагировала на холод, сейчас состояние улучшилось. Соображать стал лучше. Спасибо огромное!»
Сообщение: 6225
Настроение: стремлюсь к совершенствованию
Зарегистрирован: 07.05.09
Откуда: Россия, Киров
Репутация:
4
Замечания:
Отправлено: 14.11.15 08:04. Заголовок: ..
цитата:
Внутренняя улыбка
Если вы сидите, и вам нечем заняться, просто расслабьте нижнюю челюсть и слегка приоткройте рот. Начните дышать ртом, но неглубоко. Пусть дышит само тело, и это дыхание будет неглубоким, оно будет становиться менее и менее глубоким. Когда вы почувствуете, что дыхание стало очень неглубоким, рот приоткрыт, и челюсть расслаблена, по всему вашему телу распространится расслабление.
В этот момент начните ощущать улыбку, не на лице, но во всём своём внутреннем существе. Вы это сможете. Это не та улыбка, которая появляется на губах, это экзистенциальная улыбка, которая распространяется изнутри.
Попробуйте сегодня же вечером, и вы узнаете, что это такое... потому что этого нельзя объяснить. Не стоит улыбаться одними губами, мышцами лица, но улыбайтесь так, словно вы улыбаетесь из живота; улыбается живот. Это улыбка, не смех, поэтому она очень мягка, деликатна и хрупка, словно в животе раскрывается небольшая роза, аромат которой распространяется по всему телу.
Как только вы узнали, что такое эта улыбка, вы можете оставаться счастливым все двадцать четыре часа. Каждый раз, когда вы чувствуете, что вам недостаёт счастья, просто закройте глаза и поймайте эту улыбку снова, и она будет с вами. Вы можете её поймать столько раз в день, сколько захотите. Она есть всегда.
В продолжение темы об исцелении звуковой вибрацией (статья "Как звуки исцеляют организм") хочу поделиться своими давними выписками. Не уверена, что все они из одного и того же источника (ж. Наука и религия,№ 5), однако, может быть, кому-нибудь, всё-таки, пригодятся. Из Учения мы знаем, что самые сильные звуки в человеческой речи - это гласные звуки. Применением гласных звуков Посвященные всех времен могут управлять стихийными силами природы. Практика пения гласных так же помогает человеку управлять элементальными потоками в своем организме, тем самым исправляя деформации в своем здоровье.
"Это пение гласных производится легко и спокойно: однако с полной энергией глубокого дыхания. Сначала вдохните и без выдоха попробуйте издать сильный и пронзительный звук И-И, раздвинув губы как в улыбку. Делайте это не в виде пения, а скорее в виде крика издалека. Звук должен быть ровным, одной высоты вначале, середине и конце. Нельзя мощно начинать и заканчивать писком. Остановитесь раньше. чем не хватит дыхания, так как перед концом звука всегда должен остаться небольшой запас воздуха. Отдохните и повторите звук 3-4 раза"
"И-И - колебания в голове; Е-Е - колебания желёз, мозга, органы головы; Э-Э - колебания в глотке, гортани, щитовидной и паращитовидной железе; А-А - колебания в верхних долях лёгких; О-О - колебания в средней части груди; У-У - колебания в нижней части лёгких, сердце, печени, желудке; И-И - колебания в почках; ОО-ИИ - колебания в сердце."
"Звук "Н" - вибрирует головной мозг, активизирует правую половину, активизирует интуитивные процесс и творческие способности. Звук "В" - исправляет наполадки в нервной системе, головном и спинном мозге" Звук "Е" - особый вибрационный звук. Он используется практически во всех сочетаниях. Этот звук - чистильщик нашего организма от грязи. Он создает вокруг человека энергетический барьер для защиты от энергоинформационного загрязнения. Звук "М" - любовь и покой. Звуки "М-ПОМ" полезны при склерозе мозговых сосудов. Звуки "ПАА-МЕИ" усиливают этот эффект. Звуки "РЭ" помогают снять стрессы, страхи, заикания. А звуки "ТЭ" очищают душу от тяжести, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Звуки "У" и "Я" укрепляют уверенность в себе. Звук "Я" - резонатор и генератор психических процессов, он восстанавливает связь через разум с больными органами.
Сообщение: 36073
Настроение: совершенствоваться
Зарегистрирован: 12.04.08
Откуда: Россия
Репутация:
4
Награды:
Отправлено: 08.07.17 07:08. Заголовок: Вот что АЙ говорит о..
Вот что АЙ говорит о пранаяме. Нужно выполняя ее обязательно устремлять мысль в сердце и просить помочь выполнить пранаяму. Когда дойдет до автоматизма обязательно выполнять через обращение (вход) к сердцу, направлять при вдохе психическую энергию (прану) в больной орган. В Гранях Агни-Йоги помню такое что результат был получен через три недели регулярных занятий лечения пранаямой. Там не описывают сколько времени и какие именно задержки дыхания применялись. Но у известных йогов обычно применяют пранаяму на счет 4.Вдох на счет 4, задержка на счет 4 и выдох на счет 4. Есть вариант пранаямы на 4 через ноздри, вдыхать через одну на счет 4 ,зажимая вторую пальцем, и наоборот. Елена Ивановна считает что время ежедневного занятия пранаямой не должно превышать 5 минут. В городах воздух очень плохого качества. Желательно подальше от выхлопных газов, но если мы живем в этих условиях и других на каждый день нет, то можно как говорят практикующие йоги пятиминутка в любом месте с мысленным привлечением психической очищающей энергии. Посмотрим что нам скажет более опытный в практике йоги модератор Энигма.
цитата:
Сердце, 378 Пранаяма всех родов, в сущности своей, направлена на возгорание сердечных огней. Конечно, из всех множеств, практикующих пранаяму, лишь очень немногие получают положительные результаты. В чем же причина? Конечно, в несознательном отношении к сердцу. Делается сложное упражнение, и сознание устремляется к вычислению или чередованию телодвижений, иначе говоря, к внешним материальным приемам. Но никакие земные вычисления не зажгут талисман сердца. Солнечная энергия не существует без солнца, так и сердце не возгорается без устремления к средоточию. Так легче зажечь сердце порывом к средоточию, нежели полагаясь на материальные вычисления. Конечно, пранаяма была мудро установлена, как вспомогательное средство для ускорения следствий. Но как скоро потерял значение мантрам сердца, так и пранаяма обратилась в механическое средство от насморка. Потому будем помнить о священном сердце, как пути к средоточию.
цитата:
Мир Огненный ч.1, 369 Вы совершенно правильно объясняете известный вам случай излечения туберкулеза. Именно так много случаев, особенно женских заболеваний, происходит от возгорания центров. Но такой пожар можно потушить, дав полезное направление сознанию. Может быть огненное сознание уже давно стучалось, но искры Фохата проникали в область «чаши» без применения. Так возникает пожар, и туберкулез очень характерен для непринятого Огня. Принять в сознание, значит уже и телесно ассимилировать. Эта связь сознания с плотью особенно заметна на примере Огня, который вызывает явно физическое разложение, если не осознан. Потому при заболеваниях, особенно простудных, полезно делать огненную Пранаяму. Эта Пранаяма будет очень несложна: то же вдыхание носом и выдыхание ртом с направлением Праны в место заболевания. Но для усиления действия следует в сознании держать, что вдыхается Огонь Пространства и выдыхается уже сожженный Ур. Так опять Огонь будет лекарством и врач может облегчать болящего, сказав ему, как просто привлечь основную энергию. Явление болезни, по счастью, усиливает отношение к вере и труднобольной легче примет истину об Огне.
Еще важный момент, - ритм. Выполнять пранаяму нужно строго в одно и то же время, утром и вечером, чтобы весь организм был настроен на эту работу.
цитата:
Мир Огненный ч.1, 511
Постоянство работы, тоже как пранаяма, нужно для координации центров. Но опытный работник не будет раздумывать о пользе работы. Работа для него есть пища, он не может жить без нее. Врач пусть приведет тому примеры. В отношении Агни особенно вредна беспорядочная, неритмичная работа, но нужно, чтобы такой ритм вошел в привычку без всякого насилия; тогда можно ожидать, что Агни станет, действительно, доспехом самодейственным.
цитата:
Уже издавна люди находили способы восстанавливать равновесие. Один из древних способов — это пранаяма. Среди ритмических упражнений можно было находить равновесие, охраняющее от излишеств восприятия.
цитата:
Надземное, 441 Поясним — Мы не отвергаем пранаяму и даже указываем на полезность ее. В некоторых случаях пранаяма будет, как лекарство для организма. Мы постоянно советуем легкую пранаяму. У нас дыхание есть важный процесс, но во всем естественная пранаяма будет наилучшим решением
цитата:
Краткая пранаяма, легкое питание и устремление мысли дают свободу входа. Можно приучить себя к постоянной пранаяме, так же как к постоянному общению с Миром Надземным. Жизнь земная не будет препятствовать восхождению.
цитата:
Елена Рерих Александру Асееву
«Урусвати»
6 мая 1934 Упражнения в Хатха-йоге, именно, только самая лёгкая пранаяма, производимая с большою осторожностью, могут укрепить здоровье, в обратном случае они приведут к медиумизму, одержанию, так называемому сумасшествию.
Вот еще Елена Ивановна считает что пранаяму нужно проводить легкую и без задержек дыхания и ни в коем случае не концентрироваться на центрах с вращением их, это приведет к ухудшению здоровья. Делайте выбор сами.
цитата:
Совет быть очень осторожной, малая, краткая пранаяма, без удержания дыхания, не может повредить, но не так, как это делается некоторыми, ознакомившимися с книгами разных псевдойогов, да еще при гимнастике; это может привести неожиданно к самым печальным результатам!
цитата:
Люди разучились не только пользоваться свежим воздухом, но, именно, правильно дышать, что является основою нашего здоровья. Но пранаяма Хатхи Йоги не имеет ничего общего с таким ритмическим дыханием. Ведь пранаяма, которой занимаются Хатха йоги, имеет целью, путем задерживания дыхания, вращения и других гимнастик, раздражить и вызвать прилив крови к некоторым центрам и тем вызвать их усиленную деятельность. Но можно легко представить себе, какой вред получится, если человек начнет раздражать центры, находящиеся в органах, почему-либо ослабленных или даже больных.
Вот цитата из письма ,подтверждающая полезность краткой пятиминутной пранаямы с равными задержками дыхания .
цитата:
От кого: Юрий Рерих Асееву. Йога считает необходимым уметь направлять прану в те или иные области тела. Пранаяма требует овладения ритмом дыхания с правильным чередованием длительности выдоха (с которого начинают пранаяму), вдоха и одной или двух задержек между этими фазами; они комбинируются различно по чередованию и длительности в зависимости от частных целей. Наиболее простой и безопасный вид пранаямы – уджджайя: чередование равно длящихся вдохов и выдохов, которые производятся возможно плавней и полней, но без насилия, что требует знания техники и понимания физиологии дыхания, без чего пранаяма вместо пользы может принести большой вред.
Сообщение: 36086
Настроение: совершенствоваться
Зарегистрирован: 12.04.08
Откуда: Россия
Репутация:
4
Награды:
Отправлено: 10.07.17 06:51. Заголовок: delly пишет: У меня..
delly пишет:
цитата:
У меня сильные и частые мигрени. Пожалуйста посоветуйте упражнения, для избавления от болей!
Ответьте пожалуйста как вы питаетесь, едите ли мясо ? Прежде чем говорить о дыхательных упражнениях, энергетической подкачке и лечении, нужно очистить кровь,лимфу диетой и кратковременным голоданием. Это даст изменение состава крови, лимфы и всех основных органов. Дальше рекомендуют фитолечение и дыхательные упражнения.
цитата:
Помогает достигнуть положительного результата настой из трав. Оптимально для приготовления воспользоваться душицей, подорожником, шиповником, мятой, листьями крапивы. Можно воспользоваться как всеми ингредиентами одновременно, так и любым из них отдельно от остальных. Стандартная дозировка: на 1 стакан кипяченой воды использовать 3 столовых ложки листьев, заранее размельченных. Использовать отвар следующим образом: полстакана жидкости пить 2 раза в день до еды утром и вечером.
Могу уверить вас что такой отвар принесет пользу всему организму, можете смело принимать его.
Модератор Энигма у нас врач с большим стажем, возможно она посоветует что-то вам.
Модератор Энигма у нас врач с большим стажем, возможно она посоветует что-то вам.
К сожалению я по профессии хирург, поэтому не могу дать исчерпывающего ответа. Причин мигрени может быть много, необходимо обратиться к неврологу и произвести обследования сосудистой системы головного мозга, допплерография, электроэнцефалографию, МРТ и т.д. Без установления причины и точного диагноза давать какие-то советы бессмысленно и даже вредно!) [взломанный сайт]
Отправлено: 11.07.17 00:44. Заголовок: Я прорыла на этом фо..
Я прорыла на этом форуме сообщение о пользе употребления соды. Интересно, что существуют диаметрально противоположные концепции по этому поводу- одни ощелачивают, другие активно зачисляют (Болотов). Как знать, что верно если сами врачи не имеют твердой позиции в данном вопросе.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 29
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума