Отправлено: 31.08.12 20:30. Заголовок: Йога

цитата:

От кого: Юрий Рерих ЙОГА (Письма Н.К.Рерих А.М.Асееву т.2) ЙОГА Йога (санскр. – связь, единение и связывание) – система древнеиндийской философии. Обычно йога считается одной из шести ортодоксальных систем древнеиндийской философии. Однако по существу она есть практическое применение системы Санкхарья для достижения психического и физического самоподчинения. Традиционно под йогой понимают систему философа Патанджали (около 1 в. до или после н.э.), изложенную в "Йога сутрах" (русский перевод 1911 г.). Патанджали скорее систематизатор, чем творец йоги, так как и до него существовали йогические сочинения. Необходимо различать философскую систему йоги от пути и методов йоги, являющихся частью многих других религиозно-философских систем. Цель йоги как философской системы – освобождение духа из потока миропроявления (самсары) и пут Кармы, вынуждающих Атмана (дух, абсолютный субъект) без конца перевоплощаться. Цель и смысл освобождения разными течениями понимаются различно: начиная от абсолютного покоя с полным угасанием самосознания и сознания вообще (нирвана ранних буддистов) до приобщения индивидуального духа (дживы) к Абсолюту. В этом смысле йога есть связь, единение. Патанджали понимал освобождение как полное обособление индивидуума от мира, разобщение субъектов и объектов, замкнутость в себе. Из множества различных частных йог принято выделять четыре основных течения: джнана, раджа, бхакти и карма-йоги. Джнана-йога основным методом освобождения признает познание сущности миропроявления как иллюзорного (веданта) или реального (санкхья) причиноследственного потока, с которым Атман мнит себя связанным вследствие незнания (авидья). Как только незнание разрушено, Атман осознает себя свободным. Раджа (царственная) йога, опираясь на теорию джнаны, разрабатывает систему психического и физического овладения собой с целью оторваться от внешнего мира. Эту систему разработал Патанджали в своей восьмиступенчатой йоге, которую он определяет как "удержание материи мысли от завихрений". На первых 2-х ступенях (яма, нияма) упражняется в сдержанном поведении (безгневность, невреждение, правдивость и пр.), в соблюдении обетов. Следующие три ступени (асана, пранаяма, пратьяхара) касаются психофизических упражнений: на ступени "асана" (осанка, положение) занимаются статической гимнастикой в напряженных положениях, способствующей сознательному владению определенными участками тела, укреплению функций органов и пр.; вырабатываются основные медитационные позы ("лотос" и пр.), без четкой обработки которых нельзя приступать к упражнениям в дыхании (пранаяма), овладение которыми является одним из непременных требований йоги. Йога считает необходимым уметь направлять прану в те или иные области тела. Пранаяма требует овладения ритмом дыхания с правильным чередованием длительности выдоха (с которого начинают пранаяму), вдоха и одной или двух задержек между этими фазами; они комбинируются различно по чередованию и длительности в зависимости от частных целей. Наиболее простой и безопасный вид пранаямы – уджджайя: чередование равно длящихся вдохов и выдохов, которые производятся возможно плавней и полней, но без насилия, что требует знания техники и понимания физиологии дыхания, без чего пранаяма вместо пользы может принести большой вред. Пратьядхара состоит в отвлечении чувств от их предметов, без чего не может быть сосредоточения. Психофизические упражнения, весьма сложные и разнообразные, иногда выделяются в низшую школу йоги под названием хатха-йога. Три высшие ступени йоги – психические, называемые самъямой (собранность), это: дхарана (удержание), дхьяна (размышление) и самадхи (самоуглубление). Они различаются по степени и длительности самоуглубления: самадхи требует полноты самопогруженности с утратой всех внешних восприятий. Различается ряд ступеней самадхи с повышающимся отрывом от всего внешнего, что и знаменует достижение освобождения. "Великое самоуглубление" (маха самадхи) кончается физической смертью. Бхакти-йога путем освобождения считает безраздельную преданность "Высшему", понимание которого постепенно расширяется вплоть до полного растворения в нем самосознания. Бхакти-йога тесно связана с карма-йогой, учащей бескорыстной деятельности в обществе и полному отказу от пользования плодами этой деятельности. Наиболее ярко бхакти-йога и карма-йога изложены в Бхагавадгите (русский перевод 1956 года, 2-е издание 1960 г.). Практика йоги, имеющая многовековой опыт, широко распространена в Индии и по сей день. Однако рациональные психофизиологические моменты йоги были извращены религиозно-мистическими учениями. В этих учениях психофизическая дисциплина йоги рассматривается как средство достижения внутреннего состояния, при котором душа освобождается от своих телесных оков и возвращается в свое божественное лоно. Современная буржуазная идеалистическая философия использует религиозно-идеалистическую направленность философских основ йоги для обоснования мистических систем, проповедующих слияние с Абсолютом, и т.д. Ю.Рерих

 Отправлено: 03.02.15 20:42. Заголовок: энигма пишет: Насто..

энигма пишет:

цитата:

Настоящая практика йоги подразумевает постоянную работу над собой по укреплению слабых мест, как своего физического тела, так и интеллектуального. Йога подразумевает работу на гране дискомфортных условий, потому что именно в них мы можем узнать о себе сермяжную правду. Ум желает наслаждаться всем, чем попало и диктует нам стремление к застою и предопределенности. Каждая новая более сложная асана, свежие непредвиденные техники удержания баланса в невообразимом калейдоскопе конечностей, привносят некий вызов системе. Через них нам позволяется выйти на новый уровень понимания внутреннего и окружающего нас мира.

Это действительно так! Я регулярно занимаюсь йогой 1 год и 3 месяца, практически ежедневно, очень редко по особым обстоятельствам через день. Результаты стали появляться только через год регулярных занятий. Я не имею ввиду стройность фигуры, что отмечается уже после месяца регулярных занятий. Речь идёт о душевном равновесии, спокойствии, умению владеть эмоциями, а главное - появляется радость не только во всём теле, но и в душе.Укрепляется и утончается связь с окружающим миром, природой, с Высшей Силой или Богом, кто как это понимает. Это молчаливая медитация в движении. Я занимаюсь перед портретом Владыки, и взгляд мой всегда концентрируется на Лике, и в молчании укрепляется связь с Учителем. Эти ощущения очень трудно объяснить, они появляются лишь при регулярных занятиях через длительное время. Для меня удобнее заниматься дома в уединении и тишине под видео-записи моего гуру из Индии, к которому я поеду в марте уже в третий раз. Он является не только инструктором йоги, но и проводником божественных энергий любви и познания. Таким образом расширяется сознание путём присоединения к его энергетической связи с выше стоящими учителями . И сейчас я с уверенностью могут сказать, что йога - это не просто асаны, это совершенствование всех тел человека и укрепление связи с Иерархией.

Вот мой учитель йоги - Шива.



А это видеоролик с нашими занятиями йогой в Индии в 2013 году:

[ut]http://www.youtube.com/watch?v=0_P7Wp3wGLw&list=PLQlFkwMRz2DU3SKzikr3E0ohMouCOOs-o&index=2[/ut]

Не получается у меня вставлять ролики!

 Отправлено: 04.02.15 13:00. Заголовок: Энигма! Пыталась най..

Энигма! Пыталась найти по ссылке ролик на ютюбе, но его нет.Может ссылка не верна?

 Отправлено: 04.02.15 13:13. Заголовок: Тамара пишет: Может..

Тамара пишет:

цитата:

Может ссылка не верна?

Ссылка верна. Нажимайте левой кнопкой и ведите по ссылке без (ut ) как на копирование , затем правой кнопкой - перейти на ... . Сразу переходит на Ю-туб.

Ролик называется " Йога - это жизнь"

 Отправлено: 04.02.15 17:03. Заголовок: Энигма!Ё Спасибо пол..

Энигма!Ё Спасибо получилось.

 Отправлено: 04.02.15 23:37. Заголовок: C глубочайшим интер..

C глубочайшим интересом посмотрела ролик и было очень приятно увидеть нашу Энигмочку! Все очень завораживает. Побуждает к тому, чтобы вернуться к занятиям по йоге, но, увы, это недешевое удовольствие для меня, надо просто зарабатывать больше. Все упирается в деньги ((( Ну, ладно, зато будет причина... Потому что настоящее здоровье требует вложений в него.
энигма пишет:

цитата:

Я регулярно занимаюсь йогой 1 год и 3 месяца, практически ежедневно, очень редко по особым обстоятельствам через день.

- потрясающе, как Вам удается каждый день? Я помню, Вы много переезжаете, как удается в путешествиях заниматься йогой?
У меня когда был перелет, то он длился двое суток, как в самолете заниматься йогой - вот вопрос для меня...
При этом, лично мне когда приходится работать, тут уже хотя бы все элементарно успеть... В общем, если можете, поделитесь своим секретами, пожалуйста.

Спасибо огромное за все Ваши статьи о йоге - лично я читаю их с огромнейшим интересом!!! Результаты, которыми Вы делитесь, очень вдохновляют.

энигма пишет:

цитата:

Речь идёт о душевном равновесии, спокойствии, умению владеть эмоциями, а главное - появляется радость не только во всём теле, но и в душе.Укрепляется и утончается связь с окружающим миром, природой, с Высшей Силой или Богом, кто как это понимает. Это молчаливая медитация в движении. Я занимаюсь перед портретом Владыки, и взгляд мой всегда концентрируется на Лике, и в молчании укрепляется связь с Учителем. Эти ощущения очень трудно объяснить, они появляются лишь при регулярных занятиях через длительное время. Для меня удобнее заниматься дома в уединении и тишине под видео-записи моего гуру из Индии

- Все очень, очень вдохновляет!

 Отправлено: 05.02.15 07:51. Заголовок: Тейя пишет: потряс..

Тейя пишет:

цитата:

потрясающе, как Вам удается каждый день? Я помню, Вы много переезжаете, как удается в путешествиях заниматься йогой?

Дорогая Тейя, я работаю с 10 часов до 19 час, поэтому утром я могу выделить 1 час для занятий йогой. В поездках , конечно, не всегда удаётся совместить и йогу. Но в горах и так очень усиленный физический режим и ежеминутная медитация. В прошлом году на отдыхе в Египте тоже занималась йогой по утрам, но не каждый день. Это все мои поездки за год, а в Индии , шт. Керала я побывала дважды , и полностью погружалась в йогу. Именно там я вникла в её глубинную суть. И главное - я не трачу денег совсем на занятия, т.к. занимаюсь по видео-записям уроков своего учителя.

 Отправлено: 05.02.15 21:56. Заголовок: Cпасибо за ответы, д..

Cпасибо за ответы, дорогая Энигмочка!
Удивительно, что йогой Вы занимаетесь через видео-уроки, без тренера. Обычно тренер часто корректирует нас во время занятий, дает подсказки и многое другое. Но, видно, и этот способ занятий также эффективен.
энигма пишет:

цитата:

в Индии , шт. Керала я побывала дважды , и полностью погружалась в йогу. Именно там я вникла в её глубинную суть.

- Да, что делает атмосфера... все-таки именно на родине йоги можно глубже понять ее!

 Отправлено: 09.02.15 22:44. Заголовок: Перечитываю и перечи..

Перечитываю и перечитываю статьи и каждый раз нахожу что-то новое. Вот нашла еще нечто, что вообще упустила первоначально (очень странно):
энигма пишет:

цитата:

Йоги люди необычные, как говорил Высоцкий, поэтому им нельзя отказывать в возможности общения с себе подобными. Так же можно просто подойти к преподавателю и признаться в неимении средств.

- Даже в голову не приходила подобная мысль! А ведь действительно, почему бы не рискнуть попросить? Вот ведь отличная мысль! И не надо мучиться...

 Отправлено: 10.02.15 08:54. Заголовок: Тейя пишет: Так же ..

Тейя пишет:

цитата:

Так же можно просто подойти к преподавателю и признаться в неимении средств.

В школах йоги также принята оплата " за донейшен", т.е пожертвование, это очень широко используется на Западе, пришло и к нам в различных общественных организациях и просветительских проектах.

цитата:

В переводе с английского "donation" означает пожертвование, добровольная оплата организации или лицу в качестве благодарности. Донейшн является достаточно распространённой во всем мире системой оплаты услуг, мероприятия или приобретённой вещи, при которой сумма или вид оплаты осуществляется в зависимости от имеющихся средств. Тут не существует правил и ограничений. Такая система оплаты основана на доверии и человечности каждого, кто жертвует. Читать далее: Что такое донейшн (donation)? Пожертвование как оплата. Статья. Йога. Самопознание.ру http://samopoznanie.ru/articles/chto_takoe_doneyshn_donation_pozhertvovanie_kak_oplata/#ixzz3RJogybJJ

 Отправлено: 11.02.15 08:49. Заголовок: Тейя пишет: Йоги лю..

Тейя пишет:

цитата:

Йоги люди необычные, как говорил Высоцкий, поэтому им нельзя отказывать в возможности общения с себе подобными. Так же можно просто подойти к преподавателю и признаться в неимении средств.

Не увеена что допустят к занятиям в этом случае, потому что преподавание как я поняла, это единственное средство заработка для Учителя Энигмы.